およぐ、およぐ、泳ぐ

不安障害です。日々のことを書いていきます。

2021-09-21から1日間の記事一覧

観察日記

見たままを書く。聞こえたままを書く。体の中ではなくて、外についている目で、外に起こっていることだけを書く。 扇風機をまわしている。風量2がちょうどよい。最近扇風機の風を体に当て続けている。風が当たっていないとなぜか落ち着かない。 大きい扇風…